ラーメン大好き！
でもコロナ渦の今、なかなか外食にも行きづらい。
行けないと思えば思うほど、ラーメンが食べたい。

そこで冷凍食品の出番です。
美味しいラーメンをお家で楽しみましょう。
簡単で美味しくてお手軽！な冷凍ラーメン、たくさんありますよ。

今回は冷凍ラーメンの中でも「具が入っているもの」だけを５品チョイスしました。
試してみてね！

１食分で1/2日分の野菜を食べる中華そば

ニッスイの「１食分で1/2日分の野菜を食べる中華そば」です。

鶏ガラスープが効いてる中華そば。
「１食分で1/2日分の野菜を食べる中華そば」と商品名にあるとおり
とにかく野菜がいっぱい。
驚くほどの野菜の量ですよ。

調理方法は鍋、電子レンジのどちらでも可能ですが
今回は電子レンジで加熱してみました。

スープをどんぶりに入れ、熱湯を250ミリリットル加えて混ぜる。
そこに、凍ったままのめんを入れ、さらにその上に凍ったままの
野菜を乗せる。
ラップをかけて電子レンジでチーン。

野菜がどっさり入った中華そばが出来あがりました。

とてもいい香り。
スープの隠し味は『国産さば節』だって！

調理方法
鍋か電子レンジ
（加熱方法や召し上がり方の詳細は外袋に表記してあります）

内容：１人前365グラム（めんは170グラム）
熱量：355kcal

2020年11月の情報です

具付き醤油ラーメン

ローソンの「具付き醤油ラーメン」です。

鶏ガラスープとツルツルの麺。
むかし懐かしい醤油ラーメンです。
チャーシュー、味付メンマ、ほうれん草のトッピングが嬉しい。

凍っためんを袋のままお皿に乗せて電子レンジでチンします。
（内袋に凍っためんとトッピングがカチカチの状態で入っていますよ）
電子レンジで温めているあいだ、熱湯300mlを準備します。
（お湯を沸かしながら液体スープも温めます）

どんぶりに液体スープと熱湯300mlを入れ良くかき混ぜてから、加熱しためんを入れます。

電子レンジで温めるめんは失敗が無いので、誰でも上手にできます。
すっきりした味なので、お夜食にも活躍すること間違いなし。

調理方法
電子レンジか鍋

■電子レンジの場合
500W…約5分30秒
600W…約4分30秒
（詳細は外袋をご確認ください）
■鍋の場合
・鍋に320mlのお湯を入れて沸騰させ、内袋から出した「具付きめん」を入れ約2分30秒加熱
・めんと具がほぐれたら火を止めて「液体スープ」を入れる
・よく混ぜてどんぶりに移し、盛りつけたらできあがり
（詳細は外袋をご確認ください）

内容：1人前275グラム（めんは225グラム）
熱量：429kcal

2020年9月の情報です

濃厚具付き味噌ラーメン

ファミマお母さん食堂の「濃厚具付き味噌ラーメン」です。

まろやかでコクのある味噌ラーメンです。
凍っためんが入っている袋を見ると、めん、コーン、もやし、チャーシューが一体化した状態になっていました。
それを袋のままお皿に乗せて電子レンジでチンします。

電子レンジで温めている間、熱湯250mlを準備です。
（お湯を沸かしながら液体スープも温めると良いとのこと）

どんぶりに液体スープと熱湯250mlを入れ良くかき混ぜてから、加熱しためんを入れます。

めんのツルツル感が良い感じ。
スープはコクがあって濃厚。
チャーシューも厚め。
さすが、お母さん食堂！

調理方法
電子レンジか鍋

■電子レンジの場合
500W…約6分30秒
600W…約5分30秒
（詳細は外袋をご確認ください）
■鍋の場合
・鍋に270mlのお湯を入れ、沸騰したら凍ったままのめんを入れ約3分加熱
・めんと具がほぐれたら火を止めて液体スープを入れる
・よくかき混ぜてどんぶりに移し盛り付ける
（詳細は外袋をご確認ください）

内容：1人前248グラム（めんは170グラム）
熱量：481kcal

2020年9月の情報です

ちゃんぽん

ニッスイの「ちゃんぽん」です。

冷凍の麺、スープ、具材がそれぞれ入っています。
鍋に水を入れてスープと具材を煮てからめんを加えます。
あっという間に完成です。

まろやかなスープと野菜、そして魚介類。

魚介の旨みがぎっしり詰まった、まろやかでコクのあるスープです。
具材はキャベツ、ニンジン、もやし、コーン、ねぎ、きぬさや、いか、えび、豚肉、かまぼこ、さつま揚げ、きくらげ、なんと１２種類も入っています。

スープは好みで水の量を変えて作ると良いみたいです。
濃い味　　280ml
標準　　　300ml
あっさり　330ml
（私は280mlで作りました）

調理方法
鍋か電子レンジ
（加熱方法や召し上がり方の詳細は外袋に表記してあります）

内容：１人前402グラム（めんは192グラム）
熱量：413kcal

2020年8月の情報です

幸楽苑　味噌野菜らーめん

幸楽苑の「味噌野菜らーめん」です。

野菜がたっぷり入った味噌野菜らーめん。
スープ、めん、具材が3層になって凍っていて、そのままゴロンと鍋に入れ火にかけます。
ストレートスープなので、水を入れる必要はありません。

お店でいただくラーメンみたい！
野菜がたっぷりで嬉しい。
そして、ストレートスープだから失敗も無い。
これは冷凍庫に常備したい一品。

調理方法
鍋に入れて煮る（約7分）
（加熱方法や召し上がり方の詳細は外袋に表記してあります）

内容：1人前492グラム（めんは140グラム）
熱量：487kcal

2020年7月の情報です